Lo cierto es que, a medida que envejecemos, perdemos las reservas de colágeno que teníamos más jóvenes. Cuanto menos colágeno tengamos —y cabe destacar que se degrada a un ritmo de aproximadamente un 1 % anual a partir de los 25 años—, mayor será la flacidez de la piel y la aparición de poros y arrugas más grandes. Es decir, el colágeno es el soporte que sostiene a la piel… Hoy en Mondesign.
Entendiendo el papel del colágeno en tu piel
El colágeno, ubicado principalmente en la dermis, proporciona a nuestra piel fuerza y suavidad, facilita la cicatrización de heridas y ayuda a retener la humedad. Con el tiempo, el colágeno disminuye de forma natural mediante procesos internos y externos. Las propias fibras de colágeno se fragmentan dentro del cuerpo, mientras que la exposición a los rayos UV puede resecar y contribuir a la pérdida de elasticidad con el tiempo.
El colágeno es una proteína estructural abundante en el cuerpo humano y desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la integridad, firmeza y elasticidad de la piel. Por eso, la piel joven recupera su aspecto al presionarla suavemente, a diferencia de la piel envejecida, que es más suave y menos tensa. Por lo tanto, es un objetivo crucial en el cuidado de la piel, especialmente en los tratamientos antiedad y las estrategias enfocadas en preservar la calidad de la piel.
Otros aceleradores ambientales de la degradación del colágeno incluyen la contaminación, que aumenta el estrés oxidativo, y el tabaquismo, que perjudica a la formación de colágeno y la oxigenación de la piel.
La glicación (la unión no regulada de una molécula de azúcar a una molécula de grasa o proteína) también puede conducir a la descomposición del colágeno y ocurre cuando una cantidad excesiva de azúcar en el cuerpo produce colágeno rígido y quebradizo.
Como siempre, más vale prevenir que curar. Cuanto más podamos inhibir la degradación del colágeno, mejor se verá nuestra piel con la edad. No es de extrañar que el principal factor desencadenante sea la exposición a la radiación ultravioleta o luz UV. En otras palabras: la exposición al sol y el daño solar. Hay una razón por la que todos los dermatólogos veneran el FPS de amplio espectro (factor 30 como mínimo): además de prevenir el cáncer de piel y la hiperpigmentación , es esencial para preservar los niveles de colágeno.
Una vez que hayas controlado tus esfuerzos para preservar el colágeno, es hora de aumentar proactivamente tus reservas de colágeno. Una solución casera fácil es usar un retinoide con receta. La vitamina A actúa como una hormona y envía mensajes a los fibroblastos de la dermis, indicándoles que se activen y comiencen a producir más colágeno y ácido hialurónico. Pero si los retinoides no son para ti, se ha demostrado que la vitamina C también favorece la síntesis de colágeno.
¿Cuáles son los síntomas del colágeno bajo?
Dolor articular
Cabello y uñas quebradizas
Adelgazamiento del cabello o caída excesiva del cabello
Pérdida de elasticidad de la piel y piel arrugada
Pérdida muscular
¿A qué edad se debe empezar a centrarse en aumentar el colágeno?
En realidad, a partir de los 25 años, ya que es cuando la producción de colágeno en la piel y el cuerpo comienza a disminuir. Esto no significa que empezar a los 30, 40 o 50 años sea inútil; simplemente significa que podrías necesitar seguir con tratamientos y productos estimulantes del colágeno durante más tiempo para ver resultados.
Ahora estamos en la misma página, y si te gustó leernos hasta ahora –no te pierdas la segunda parte de nuestra nota! Vamos a contarte todo lo que podés hacer para cuidarte, aumentar y potenciar la elasticidad de tu piel.
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